علاج الإمساك للأطفال: الطريقة الصحيحة وأفضل الخيارات

وبينما تهتمين بصغيرك لا تنسي نفسك؛ فالأم المنهكة التي تأكل على عجل كثيرًا ما تعاني الإمساك هي الأخرى. وللكبار في البيت خيار جاهز يرفع نصيبهم من الألياف، هو مشروب العافية (الرشوف)، وهو مخصص للسيدات والرجال البالغين وليس للأطفال.

كيف أعرف أن طفلي مصاب بالإمساك فعلًا؟

الإمساك أن يصير البراز صلبًا جافًا يصعب أو يؤلم خروجه، وقد يقل التبرز عن ثلاث مرات في الأسبوع. وعدد المرات وحده لا يحسم الأمر، فبعض الأطفال يتبرزون مرة في اليوم وبعضهم ثلاث مرات؛ المهم أن يبقى البراز ليّنًا وسهل الخروج.

وتدلّك على الإمساك هذه العلامات:

• براز كحبيبات صلبة أو كتلة كبيرة جافة.
• شدّ وبكاء عند الإخراج، أو خوف من الجلوس على الحمّام.
• انتفاخ في البطن وقلة شهية.
• خيوط دم على المنديل بسبب شقّ صغير حول الشرج.
• وضعيات حبس البراز، كأن يقف على أطراف أصابعه ثم يتمايل على كعبيه، أو يضمّ أردافه.
• بقع براز سائل في ملابسه الداخلية بعد عمر السنة؛ وهي تسرّب لا يتعمده الطفل ولا يستحق عليه عقابًا.

ما أسباب الإمساك عند الأطفال؟

أكثر الأسباب شيوعًا أن يحبس الطفل برازه خوفًا من الألم أو لأنه لا يريد ترك لعبه، فيمتص القولون الماء من البراز المحتبس ويزداد صلابة. وتضيف إليه قلة الماء والألياف، وضغط تدريب الحمّام، والانتقال إلى الحليب الصناعي أو الأكل الصلب.

وفي بيوتنا أسباب موسمية تستحق الانتباه:

• حرّ الصيف الذي يزيد فقد السوائل إن لم يشرب الطفل ماءً كافيًا.
• بداية المدرسة، فكثير من الصغار يتحرجون من حمّاماتها ويؤجلون حاجتهم.
• تغيّر مواعيد الأكل والشرب في رمضان.
• الإكثار من الحليب والأجبان والخبز الأبيض والوجبات المصنّعة على حساب الفاكهة والخضار.
• بعض الأدوية، كمكملات الحديد ومضادات الحموضة المحتوية على الألمنيوم؛ لا توقفيها بنفسك، واسألي الطبيب عن البديل.

وإن كنتِ أنتِ من يعاني، ففي علاج الإمساك عند الكبار والحلول الطبيعية ما يناسبك.

طريقة علاج الإمساك للأطفال في البيت خطوة بخطوة

طريقة علاج الإمساك عند الأطفال تقوم على أربع ركائز: سوائل كافية، وألياف تُزاد تدريجيًا، وجلوس منتظم على الحمّام بعد الوجبات، وحركة يومية. وهي الخطوة الأولى لدى أغلب الأطفال، وتحتاج صبرًا لأن أثرها يظهر بالتدريج لا بين ليلة وضحاها.

1. الماء قبل الألياف: زيدي ماء طفلك مع كل زيادة في الألياف، فالألياف دون ماء كافٍ قد تزيد الإمساك سوءًا.
2. ألياف على مدى أسابيع: أضيفي الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة شيئًا فشيئًا حتى لا يتعب بالغازات والمغص.
3. موعد ثابت: بعد وجبة رئيسية يجلس من خمس إلى عشر دقائق، وقدماه مستندتان إلى الأرض أو إلى مسند صغير، وامدحيه سواء تبرّز أم لا.
4. حركة يومية: مشي ولعب في الحديقة وركض وركوب الدراجة، فالحركة تنشّط الأمعاء.
5. هدوء تام: لا تعاتبيه ولا تستعجليه. وإن كان تدريب الحمّام يوتّره فأوقفيه أسابيع حتى يلين برازه.
6. مكافأة صغيرة على الجلوس المنتظم، كملصق في لوحته، لا على النتيجة.

كيف علاج الإمساك عند الأطفال الرضع بأمان؟

علاج الإمساك عند الرضيع دون ستة أشهر لطيف وبسيط: تدليك البطن بحركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة، وحمّام دافئ يريح أمعاءه، وتحريك ساقيه كأنه يركب دراجة. ولا يُعطى ملينًا ولا ماءً ولا عصيرًا إلا بإرشاد طبيب الأطفال.

• قبل أن تقلقي: الرضيع الذي يرضع من أمه قد يتبرز بعد كل رضعة، وقد يمضي أيامًا بين المرة والأخرى وبرازه ليّن، وهذا طبيعي. وكثير من الرضّع يئنّون ويحمرّ وجههم وهم يتبرزون دون أن يكون ذلك إمساكًا.
• الحليب الصناعي: حضّريه بعدد المقاييس الموصى به على العلبة لا أكثر، ولا تغيّري نوعه دون استشارة الطبيب.
• بعد ستة أشهر مع بدء الطعام: قدّمي رشفات ماء بعد الوجبات، وهريس الإجاص والبرقوق والخوخ والبازلاء والبطاطا الحلوة. وعصير البرقوق المخفف يكون بإذن الطبيب.
• العسل ممنوع على الرضيع قبل إتمام السنة، فقد يحمل جراثيم تسبب له التسمم الغذائي، حتى لو كان مطبوخًا أو في الحلويات.
• لا أعشاب ولا تحاميل ولا ملينات للرضيع إلا بوصفة الطبيب.

إذا ظننتِ أن رضيعك مصاب بالإمساك، تواصلي مع طبيب الأطفال، خصوصًا إذا كان عمره أقل من أربعة أشهر. فالاعتماد على شكل البراز، وصعوبة خروجه، وعمر الرضيع يساعد في تحديد الخطوة المناسبة له. لا تنتظري أسبوعين من المحاولات المنزلية قبل طلب المشورة لرضيع صغير.

علاج الإمساك للأطفال عمر سنتين وثلاث سنوات

في عمر السنتين والثلاث يكثر الإمساك لأن الطفل يبدأ تدريب الحمّام ويرفض مقاطعة لعبه، وقد يحبس برازه بعد تجربة مؤلمة واحدة. وعلاج الإمساك عند الأطفال عمر سنتين يقوم على غذاء بالألياف وماء وفير وجلسة هادئة بعد الأكل.

وهذه أفكار ترفع ألياف طفل السنتين أو الثلاث دون أن يشعر بأنه يُجبر على شيء:

• إفطار بالشوفان مع قطع برقوق مفرومة أو تفاحة مبشورة.
• فاكهة كاملة بقشرها الطري بدل العصير، كالإجاص والتفاح والبرتقال.
• عدس أو فاصوليا أو حمص طبقًا جانبيًا في الغداء.
• خبز أسمر بدل الأبيض.
• كوب ماء صغير بلونه المفضل في متناوله طوال النهار.
• حليب البقر بحدود كوبين في اليوم، فالإفراط فيه يرتبط بتصلّب البراز ويزاحم الأكل الغني بالألياف.

وإن كان طفلك في عمر ٣ سنوات ويرفض الجلوس، فلا تُلحّي؛ اجعليها لحظة لطيفة بكتاب قصير أو أغنية، وأعيدي المحاولة بعد الوجبة التالية.

علاج الإمساك طبيعيًا عند الأطفال: الألياف والسوائل بالأرقام

علاج الإمساك طبيعيًا عند الأطفال يعني ألياف وسوائل بقدر العمر. والقاعدة المتّبعة: عمر الطفل بالسنوات زائد خمسة جرامات حدٌّ أدنى للألياف يوميًا، وزائد عشرة حدٌّ أعلى، ويُوزَّع ذلك على الوجبات، مع ماء يكفي ليعمل الليف عمله.

ومن الأخطاء الشائعة أن نقدّم الألياف دفعة واحدة أو نكتفي بالنخالة والمكملات دون ماء. والأفضل أن تتوزع الألياف على الفاكهة والخضار والبقوليات والحبوب الكاملة. أما الأعشاب والخلطات المصنوعة للكبار فلا تدخل نظام الطفل ما لم يأذن بها طبيبه.

أفضل علاج للإمساك الشديد للأطفال ومتى تراجعين الطبيب؟

الإمساك الشديد، أو الذي يتجاوز أسبوعين دون تحسن، يحتاج طبيب الأطفال. فيفحص الطفل ثم يصف ملينًا يلين البراز بجرعة تُحسب على وزنه، وقد يمتد العلاج أشهرًا ولا يُوقف عند أول تحسن. ولا تعطي طفلك ملينًا أو حقنة شرجية من تلقاء نفسك.

وقد يزداد تسرّب البراز السائل قليلًا في بداية العلاج الدوائي قبل أن يتحسن، فلا تتوقفي ولا تقلقي من ذلك إلا بتوجيه الطبيب. والإمساك الذي يمتد لأسابيع طويلة يُسمّى مزمنًا، وتجدين حال الكبار معه في علاج الإمساك المزمن، أما الطفل فيضع له طبيبه خطته.

إذا تراكم البراز واشتد الإمساك، فقد لا تكفي زيادة الألياف والماء وحدها لإخراجه. يفحص الطبيب الطفل ويقرر إن كان يحتاج إلى علاج لإزالة البراز المتراكم، ثم يحدد الجرعة والمتابعة بحسب حالته. لا تستخدمي حقنة شرجية أو مُليّنًا لإزالة التراكم من دون توجيه طبي.

إذا لاحظتِ بروز جزء من الأمعاء من فتحة الشرج عند تبرّز الطفل، فاحجزي له تقييمًا طبيًا. تُسمّى هذه الحالة تدلّي المستقيم، وهي من العلامات التي تستدعي مراجعة الطبيب عند الطفل المصاب بالإمساك. اذكري للطبيب متى ظهر البروز وهل صاحبه ألم أو نزف.

لماذا تختارين مشروب العافية (الرشوف) لنفسك وللكبار في بيتك؟

مشروب العافية (الرشوف) تركيبة من حب الرشاد وطحين البر وبذور الشيا، يصفها المتجر بأن ألياف الشيا وطحين البر فيها تعمل كملينات طبيعية تحسّن حركة الأمعاء، ولذلك تُستخدم تقليديًا للوقاية من إمساك النفاس. ويقدمها المتجر للأمهات بعد الولادة وللنساء عمومًا وللرجال، وسعره 42 ريالًا سعوديًا، والعبوة بوزن كيلو ونصف.

طريقة التحضير كما يوصي بها المتجر:

1. ضعي كأس ماء (نصف لتر) على النار مع ملعقة حليب بودرة وملعقة من المشروب.
2. أضيفي سكرًا أو ملحًا بحسب ذوقك وقلّبي.
3. بعد الغليان اتركيه على النار من سبع إلى عشر دقائق.
4. اشربيه كل يوم على الريق أو في أي وقت يناسبك.

وتعمل الخلطة أفضل حين ترافقها وجبات غنية بالألياف وماء كافٍ وحركة يومية، وهي القواعد نفسها التي تطبقينها مع صغيرك، فيصير البيت كله على عادة واحدة. وهو للكبار فقط ولا يُقدَّم للأطفال. ويُمنع على الحامل لاحتوائه على حب الرشاد الذي قد يسبب انقباضات رحمية، وتستشير مريضة الغدة الدرقية طبيبتها قبل استعماله، وكذلك من تتناول أدوية أو لديها مرض مزمن. وإن كنتِ تبحثين عن أعشاب للقولون لنفسك فتجدين مقاديرها في أعشاب للقولون والمقادير.

الخلاصة: علاج الإمساك للأطفال بالصبر والعادات الثابتة

المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة طبيبتك في حالتك الخاصة.