مشروب العافية أو الرشوف من مغناج مشروب شعبي دافئ يجمع حب الرشاد وطحين البر وبذور الشيا، غني بالألياف ومحبوب في النفاس وأيام الدورة، ويناسب الرجال والنساء. يُحضّر بالحليب على النار في 7 إلى 10 دقائق ويُشرب على الريق أو في أي وقت.
ماذا يقدّم لكِ مشروب العافية؟
- في النفاس: يُستخدم تقليديًا لمساندة الرحم بعد الولادة ودعم إدرار الحليب، ويمد الجسم بالحديد والكالسيوم من طحين البر وبذور الشيا، ويحتوي على ألياف من طحين البر وبذور الشيا.
- في أيام الدورة: مشروب دافئ يُستخدم تقليديًا خلال الدورة.
- للرجال: بذور الشيا وحب الرشاد غنية بأوميغا 3 ومضادات الأكسدة، وطحين البر يمنح طاقة مستدامة.
- للنساء عمومًا: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، وأليافه تعزز الشبع وتدعم الهضم.
مكونات مشروب العافية
- حب الرشاد
- طحين البر
- بذور الشيا
طريقة التحضير
- نصف لتر ماء وملعقة حليب بودرة وملعقة من مشروب العافية، مع سكر أو ملح حسب الرغبة.
- يُقلّب على النار، وعند الغليان يُحسب من 7 إلى 10 دقائق.
- يُشرب كل يوم على الريق أو في أي وقت ترغبين. الكمية كيلو ونصف.
تنبيه: يُمنع تمامًا على الحامل لأن حب الرشاد قد يسبب انقباضات رحمية. ومن لديها مشكلة في الغدة الدرقية أو تتناول أدوية منتظمة تسأل طبيبتها قبل الاستخدام.
أسئلة شائعة
ما هو الرشوف؟
الرشوف مشروب شعبي دافئ يُحضّر من حب الرشاد مع الحليب، ومشروب العافية من مغناج يضيف إليه طحين البر وبذور الشيا.
هل يناسب المرضع؟
يُستخدم تقليديًا في النفاس لدعم إدرار الحليب، وتسأل المرضع طبيبتها إن كان طفلها يعاني من حساسية أو مغص.
هل يناسب الحامل؟
لا، يُمنع حب الرشاد على الحامل.
التقييمات