علاج الشمم: الطريقة الصحيحة والحلول الطبيعية

ما هو الشمم عند النساء وكيف أعرف الشمم؟

الشمم عند النساء تعبير شعبي خليجي يصف ألمًا وانتفاخًا في الجرح بعد الولادة أو العملية الجراحية، وتقول النساء إن سببه شمّ الروائح النفاذة أو التعرض للهواء البارد. تعرفينه من ألم يزداد حول الجرح وانتفاخ في البطن وآلام تنتقل بين الظهر والقدمين.

يكثر الحديث عنه في أيام النفاس وبعد العمليات الجراحية، وللصغار حديث آخر تفصّله الشمم للأطفال. وهذه العلامات التي تصفها النساء عادة:

• ألم أو شدّ حول الجرح يزداد بدل أن يهدأ.
• انتفاخ في مكان الجرح أو في البطن.
• احمرار أو سخونة في الجلد المحيط به.
• آلام متنقلة بين الظهر والقدمين.

وإذا رافقتها حرارة أو إفراز كريه الرائحة فالأمر أكبر من عادة تقليدية، ويحتاج الطبيبة في يومه.

هل الشمم صحيح؟ بين الاعتقاد الشعبي وكلام الطبيبة

الشمم اعتقاد شعبي متوارث في الخليج، والألم الذي تصفه النساء حقيقي ويستحق العناية. تسمي الطبيبة ما يحدث التهابًا في الجرح، وتقول النساء إن الروائح القوية والهواء البارد تهيّجه. لذلك تجمعين بين عادات جداتك والنظافة الطبية والمتابعة، فكلاهما يخدم هدفًا واحدًا: جرح هادئ يلتئم بسلام.

وبناءً على هذا الاعتقاد تُبعد نساء كثيرات العطور القوية عن غرفة النفساء وتُدفئنها، وتستعمل بعضهن البخور التقليدي إلى جانب تنظيف الجرح وما تصفه الطبيبة، لا بدلًا منهما.

طريقة علاج الشمم خطوة بخطوة في البيت

طريقة علاج الشمم في البيت تقوم على تنظيف الجرح بلطف وتجفيفه، ثم ملابس قطنية واسعة، وراحة وغذاء وماء، مع إبعاد الروائح النفاذة عنك في الأيام الأولى. تبدئين بها فور الولادة أو العملية، وتتابعين الجرح كل يوم بحثًا عن أي تغيّر في لونه أو إفرازه.

1. نظّفي الجرح كل يوم: بماء دافئ ودون فرك، ثم جفّفيه بالتربيت. وإن كان جرح الولادة في منطقة الحوض فاغسليه بماء دافئ بعد كل مرة تدخلين فيها الحمام.
2. ألبسي القطن الواسع: وغيّري الفوطة بانتظام، فالرطوبة والاحتكاك يزعجان الجرح.
3. ريّحي جسمك: نامي كلما نام طفلك، وبعد القيصرية لا ترفعي شيئًا أثقل من طفلك، فالعودة إلى النشاط الكامل تحتاج نحو ستة أسابيع.
4. سهّلي الإخراج: أكثري من الألياف والماء كي لا تضغطي على الجرح.
5. خذي المسكّن الذي وصفته الطبيبة بانتظام: فالألم المسيطَر عليه يسهّل حركتك ونومك. ولا تبدئي مسكنًا أو عشبة جديدة أثناء الرضاعة قبل سؤالها.
6. أبعدي الروائح النفاذة والهواء البارد المباشر: عادة سهلة لا تكلّفك شيئًا في أيامك الأولى. وفي الصيف لا توجّهي هواء المكيّف نحو سريرك مباشرة، وافتحي النافذة قليلًا لتتجدد الغرفة بدل تعطيرها بروائح قوية.
7. أضيفي التبخر التقليدي في موعده: بحسب جدول البخور الوارد في القسم الخاص به أدناه.

وإن أردتِ تفصيل هذه الخطوات خلال الأربعين يومًا فاقرئي علاج الشمم للنفاس.

في أول 24 إلى 48 ساعة بعد وضع الغرز، حافظي على الجرح نظيفًا وجافًا قدر الإمكان، واتركي الضمادة خلال أول 24 ساعة ما لم يوجّهك الفريق المعالج بخلاف ذلك. اغسلي يديك قبل لمس الجرح، واتّبعي تعليمات المستشفى الخاصة بموعد الغسل وتغيير الضمادة؛ فهي تختلف بحسب نوع الجرح والتغطية المستخدمة.

علاج الشمم بالأعشاب: أعشاب الشمم التقليدية وما يناسبك منها

أعشاب الشمم التقليدية تُستعمل بخورًا، وأشهرها الكبو وهو هدب الأثل اليابس الذي يوضع على الفحم للشمم والنفاس. أما الأعشاب التي تُشرب بعد الولادة كالزنجبيل والحلبة فلها احتياطات ينبغي معرفتها قبل أن تبدئي بها، خاصة إن كنتِ مرضعًا أو تتناولين دواءً.

تذكر الوصفات الشعبية لخلطة الشمم مكونات مثل هدب الأثل والكمون وقشر البصل وورق الحناء، وتوضع على الفحم ويُستنشق بخارها. هذه الخلطات للتبخير فقط، فلا تضعيها على الجرح ولا تتناوليها، واختاري ما تعرفين مكوناته من متجر موثوق.

تعمل هذه الأعشاب أفضل حين ترافقها نظافة الجرح والراحة والغذاء الجيد، ولا تغني عن الطبيبة إذا ظهر التهاب.

لماذا تختارين بخور الخوا والشمم؟ خلطة الشمم للنساء من مغناج

بخور الخوا والشمم من مغناج هو خلطة الشمم للنساء الجاهزة، بسعر 37 ريالًا سعوديًا. تركيبة تقليدية صُممت لتُستخدم في أيام الدورة، ويُستخدم البخور في الثقافة الشعبية للوقاية من الشمم، فتوفرين على نفسك عناء تجميع المكونات وتحضيرها، وتناسب البنت والمتزوجة بطريقتين مختلفتين في الاستخدام.

تُستخدم هذه التركيبة تقليديًا في ثلاثة أغراض:

• يُعتقد شعبيًا أن التبخر ببخور الخوا يساعد على تنظيف الرحم بعد النفاس أو بعد انتهاء الدورة.
• يُستخدم دخانه لتخفيف تشنجات الدورة وآلامها وتقلصاتها.
• يُستخدم للوقاية من الشمم، وهو ألم الجروح والتهابها بعد التعرض للعطور القوية.

وتناسب هذه الخلطة من اعتادت التبخر في دورتها وتفضّل تركيبة جاهزة على تجميع الأعشاب بنفسها.

ضعي الجمرة في مبخرة ثابتة، واجعلي المسافة تمنحك دفئًا لا لسعًا، وافتحي النافذة قليلًا لأن الدخان قد يهيّج العين والصدر، وأوقفي التبخر عند أي حرقة أو احمرار. وإن كنتِ حاملًا أو في دم النفاس أو عندك جرح مفتوح فاسألي طبيبتك قبل البدء.

الشمم كم يوم؟ جدول زمني للجرح والنفاس

الشمم كم يوم؟ لا يوجد عدد أيام ثابت لأنه يتبع التئام الجرح؛ فالانزعاج يخف في الأيام الأولى، ويكتمل التئام الجرح غالبًا في نحو ستة أسابيع، وهي قريبة من الأربعين يومًا المعروفة للنفاس. قيسي تحسنك بالجرح نفسه لا بعدد الأيام، ولا تقارني نفسك بغيرك.

دوّني كل صباح لون الجرح ودرجة ألمه من واحد إلى عشرة وحرارتك، فتكتشفين أي تغيّر مبكرًا وتشرحينه للطبيبة بدقة. وإن طالت المدة عن هذه الفترات، أو عاد الألم بعد أن خف، فاعرضي الجرح على الطبيبة.

أضرار الشمم ومتى تراجعين الطبيبة؟

أضرار الشمم الحقيقية تأتي من إهمال التهاب الجرح حتى يتفاقم، أو من وضع مواد مجهولة عليه، أو من الجمر والحرارة القريبة من الجلد الرقيق. لذلك افحصي جرحك يوميًا، وراجعي طبيبتك عند أي علامة من العلامات الآتية، فالتدخل المبكر يقصّر عليك الطريق.

وما يزيد الأذى في العادة ثلاثة أمور:

• وضع خلطات أو زيوت أو بودرة لا تعرفين تركيبها على الجرح، أو تناولها.
• تقريب الجمرة من الجلد حتى يلسع.
• ترك ألم يزداد أيامًا على أمل أن يزول وحده.

إذا بدأت حافتا جرح القيصرية تتباعدان أو انفتح الجرح، تواصلي مع الطبيبة أو قسم الولادة بصورة عاجلة، حتى إن لم تلاحظي صديدًا. وعند الاشتباه بالتهاب الجرح قد تحتاجين علاجًا بمضاد حيوي يحدده الطبيب بعد فحصك؛ فلا تنتظري أن يزول الألم بالتبخير أو العناية المنزلية وحدها.

علاج الشمم بهدوء: خلاصة الخطوات وطلب بخورك من مغناج

المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة طبيبتك في حالتك الخاصة.