زيادة وزن الاطفال: الطريقة الصحيحة والحلول الطبيعية

وإن أردتِ سندًا جاهزًا بجانب هذه الوجبات، فمن خيارات متجر مغناج خلطة اللبن، وهي تركيبة تقليدية مقوية ومسمّنة عامة للجسم، فيها الحلبة وألياف طبيعية ومنكهات طبيعية، وتُستخدم بعد أن تسألي طبيب الأطفال عن مناسبتها لعمر طفلك.

ما معدل زيادة وزن الاطفال الطبيعي في كل عمر؟

يكسب الرضيع نحو 25 إلى 30 غرامًا يوميًا في أشهره الثلاثة الأولى، ثم يتباطأ الإيقاع، ويصل معدل زيادة وزن الاطفال بين سنتين والبلوغ إلى كيلوغرامين تقريبًا في السنة. هذه متوسطات، والأهم عند الطبيب أن يسير وزن طفلك على مسار ثابت في منحنى النمو لا أن يطابق رقمًا بعينه.

وهذا جدول زيادة وزن الاطفال التقريبي حسب العمر:

يعدّ الأطباء الطفل ناقص الوزن عادةً حين يقع وزنه تحت الشريحة المئوية الخامسة لعمره وطوله على المنحنى، ولذلك اطلبي من طبيب الأطفال أو مركز الرعاية الصحية الأولية وضع قياسات طفلك عليه بدل الاكتفاء بالنظر. وبعد السنة الأولى يتباطأ النمو وتقل الشهية، وهذا طبيعي. وإن كان طفلك في الثامنة فتجدين تفاصيل مرحلته في زيادة وزن الأطفال 8 سنوات.

لتحديد ما إذا كان الطفل ناقص الوزن، لا يكفي رقم الميزان وحده. من عمر سنتين إلى 19 سنة يُقيَّم مؤشر كتلة الجسم بحسب العمر والجنس؛ ويُعد وقوعه تحت الشريحة المئوية الخامسة مؤشرًا لنقص الوزن يستحق مناقشته مع الطبيب. أما الرضيع فتُستخدم له مقاييس نمو تناسب عمره بدل تطبيق معيار الأطفال الأكبر عليه.

لماذا لا يزيد وزن طفلي رغم أنه يأكل؟

أكثر الأسباب شيوعًا أن الطفل يملأ معدته الصغيرة بالحليب والعصير بين الوجبات، أو يمرّ بمرحلة انتقاء في الأكل بين سنتين وخمس سنوات، أو تكون وجباته قليلة السعرات. وأحيانًا يقف خلف النحافة سبب طبي كالأنيميا أو مرض السيلياك أو الارتجاع أو فرط نشاط الغدة الدرقية، ولا يكشفه إلا الفحص والتحليل.

• الحليب والعصير: بين السنة والسنتين يكفي كوبان إلى ثلاثة أكواب حليب كامل الدسم في اليوم. والزيادة تُشبع الطفل وتُقلّل إقباله على الطعام، وقد تُضعف مخزون الحديد لأن الحليب فقير به.
• تقلّب الشهية: يأكل الصغير كثيرًا يومًا وقليلًا في اليوم التالي، وهذا نمط شائع بعد السنة الأولى.
• الأمراض المزمنة: أمراض القلب أو الرئة أو الأمعاء ترفع حاجة الجسم إلى السعرات أو تُضعف امتصاصها.

كيفية زيادة وزن الاطفال بسرعة وبأمان؟

إن كنتِ تبحثين عن زيادة الوزن بسرعة للاطفال، فالمكسب الصحي بطيء ومستقر، وأسرع طريق إليه رفع السعرات في كل لقمة دون تكبير الصحن، وتنظيم المواعيد ليصل طفلك جائعًا إلى المائدة. وهذه طريقة زيادة وزن الاطفال خطوة بخطوة.

1. ثبّتي المواعيد: ثلاث وجبات رئيسية ووجبتان أو ثلاث خفيفة، بفاصل ساعتين إلى ثلاث ساعات. لا تتركيه يتنقّل بالأكل طوال اليوم، فالجوع الخفيف عند المائدة يفتح شهيته.
2. ارفعي الكثافة لا الكمية: أضيفي الزيت أو الزبدة إلى الأرز والعصيدة، وزبدة المكسرات إلى التوست، والجبن إلى الخبز.
3. أخّري السوائل: اسقيه الماء والحليب بعد الوجبة لا معها، فالسائل يملأ معدة الصغير قبل أن يبدأ طعامه.
4. وجبة قبل النوم: كوب لبن أو زبادي كامل الدسم مع التمر، فالدهون الصحية والبروتين يدعمان بناء الجسم في الليل.
5. مائدة هادئة: لا تجبريه على إنهاء صحنه، وأشركيه في اختيار الطعام وتحضيره، وكرّري عرض الصنف الجديد بجانب صنف يحبه.

أكلات ووصفات تساعد على زيادة وزن الاطفال

أفضل اكلات تساعد على زيادة وزن الاطفال هي التي تجمع سعرات عالية في لقمة صغيرة مع بروتين: البيض، والأفوكادو، واللبن والجبن كاملا الدسم، وزبدة المكسرات، والتمر والزبيب والمشمش المجفف، والبطاطا الحلوة، والموز، والأرز البني. وتُقدَّم المكسرات للصغار زبدةً ناعمة لا حبّات كاملة، لأنها تسبب الاختناق.

وهذه وصفات زيادة وزن الاطفال من مطبخك، وكلها تُحضَّر في دقائق:

• سموذي الموز واللبن: موزة ناضجة مع كوب حليب كامل الدسم وملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ناعمة وحبتي تمر منزوعتي النوى، تُخفق وتُقدَّم بعد الوجبة لا قبلها.
• عصيدة الشوفان: شوفان مطبوخ بالحليب كامل الدسم مع ملعقة صغيرة زبدة وتمر مهروس.
• بيض مخفوق بالجبن: يُقدَّم مع شرائح أفوكادو على خبز أسمر.
• بطاطا حلوة مهروسة: بالزبدة والقرفة، وتصلح وجبة خفيفة بعد المدرسة.

وإن كان في العائلة حساسية من المكسرات أو البيض أو السمسم فاسألي الطبيب قبل تقديمها. وتجنّبي العسل لمن لم يتم سنته الأولى.

للرضيع خطة مختلفة عن وصفات الطفل الأكبر: يبدأ الطعام التكميلي عادةً قرب عمر ستة أشهر بكميات صغيرة تزداد تدريجيًا مع استمرار الرضاعة. ويمكن إدخال الزبادي العادي والجبن المبستر المناسبين لعمره، لكن لا يُقدَّم حليب البقر مشروبًا قبل إتمام السنة الأولى. إذا كان نموه بطيئًا، راجعي طبيب الأطفال لتحديد ما يناسبه.

فيتامين ودواء زيادة وزن الاطفال: هل يحتاجهما طفلك؟

أغلب الأطفال الذين يأكلون طعامًا متنوعًا لا يحتاجون إلى مكمّل يومي، بينما قد يفيد المكمّل الطفل الانتقائي في أكله أو قليل الشهية أو ضعيف النمو. والفيتامين لا يرفع الوزن وحده، بل يسدّ نقصًا يؤكده طبيب الأطفال بتحليل بسيط، ثم يحدد النوع والجرعة.

• فيتامين د: يُعطى للرضيع الذي يرضع طبيعيًا أو جزئيًا منذ أيامه الأولى بتوجيه الطبيب.
• الحديد: يشيع نقصه عند الطفل الذي يكثر من الحليب ويقلّ من اللحم والبقول.
• الزنك: يعطيه كثير من الأهل لفتح الشهية دون وصفة، والإفراط في بعض العناصر كفيتامين أ والحديد قد يضر.

أما دواء زيادة وزن الاطفال، ومنه أدوية فتح الشهية مثل السيبروهيبتادين، فلا يُعطى إلا بوصفة طبيب لأنه قد يسبب النعاس والتعب، ودراسات فائدته عند الصغار قليلة. وعلاج زيادة وزن الاطفال الذين يرفضون الطعام قد يشمل مشروبًا غذائيًا عالي السعرات يصفه الطبيب أو أخصائية التغذية.

كيف تكون زيادة وزن الاطفال الخدج؟

يُقاس نمو الطفل الخديج بعمره المصحَّح، أي من الموعد المتوقع للولادة لا من يوم ولادته، ويوضع على منحنى نمو خاص بالخدج. وتتركز أسرع زيادة في وزنه بين الأسبوع 36 المصحّح وشهرين ونصف تقريبًا. لذلك تخضع زيادة وزن الاطفال الخدج لخطة طبيب حديثي الولادة، ولا يُضاف أي مقوٍّ إلى حليبه دون إرشاده.

بعد بلوغ الأربعين أسبوعًا المصحّحة يستهدف الأطباء عادةً نحو 30 إلى 35 غرامًا يوميًا في الشهرين الأولين، ويلحق أغلب الخدج بأقرانهم في الوزن خلال سنتيهم الأوليين. وقد يطول ذلك عند المولودين بين الأسبوع 24 و28 أو عند وجود مشكلات صحية. التزمي بمواعيد المتابعة وبالرضاعة الطبيعية أو الحليب الذي وصفه الطبيب، وتجدين تفاصيل الأشهر الأولى في زيادة وزن الاطفال الرضع.

لماذا تختارين خلطة اللبن؟

خلطة اللبن من مغناج تركيبة تقليدية مقوية ومسمّنة عامة للجسم، سعرها 117 ريالًا سعوديًا، وتحتوي على الحلبة وألياف طبيعية ومنكهات طبيعية. صُممت لتكون سندًا إلى جانب وجبات منتظمة وأكل متنوع، لمن يعاني سدّ الشهية أو ضعف الإقبال على الطعام.

• للشهية: تصفها مغناج بأن فيها مركبات طبيعية تحفّز الرغبة في الأكل.
• للهضم: تُستخدم تقليديًا لتخفيف الانتفاخ والغازات وتهدئة المعدة، وتنشّط إفراز الإنزيمات الهاضمة فيسهل الهضم دون ثقل.
• لبناء الجسم: تمدّ الجسم بالبروتينات والمعادن كالكالسيوم، وتُحسّن امتصاص الفيتامينات والمعادن من أطعمته الأخرى.

تعمل الخلطة أفضل مع وجبات في مواعيدها ونوم كافٍ. واتبعي تعليمات الاستخدام المرفقة بالعبوة، واسألي طبيب الأطفال عن مناسبتها لعمر طفلك ووزنه قبل البدء، وأخبريه بأي مرض مزمن أو دواء يتناوله.

متى تراجعين طبيب الأطفال؟

راجعي طبيب الأطفال إذا نزل وزن طفلك أو ثبت أشهرًا رغم أكل جيد، أو كان وزنه تحت الشريحة الخامسة على المنحنى، أو رافقت قلة الوزن أعراض كالإسهال المتكرر أو القيء أو الإرهاق أو شحوب الوجه أو الحمى. وكل رضيع لا يكسب الوزن المطلوب يستحق مراجعة مبكرة.

أحضري معك سجلًّا لما أكله طفلك في ثلاثة أيام، وأسماء أي مكمّلات أو أعشاب أو خلطات يتناولها. وقد يطلب الطبيب تحاليل للأنيميا والحالة الغذائية، وفحصًا لمرض السيلياك أو أمراض الأمعاء أو الغدة الدرقية، فيبدأ العلاج من السبب الصحيح.

احجزي تقييمًا لنمو طفلك إذا تراجع منحنى وزنه في زيارتين متتاليتين، أو لم يزد وزنه خلال ثلاث زيارات متتابعة، حتى لو بدا نشيطًا وبصحة جيدة. خذي سجل القياسات معك؛ فمقارنة الوزن عبر الزيارات تساعد الطبيب على تمييز تباطؤ النمو من اختلاف طبيعي بين الأطفال.

خطوتك التالية في زيادة وزن الاطفال

المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة طبيبتك في حالتك الخاصة.