تسمين الأطفال: خلطات ووصفات وطريقة صحيحة لزيادة الوزن

علامات نحافة الطفل: متى تراجعين طبيبة الأطفال؟

بعد عمر السنتين يُعدّ الطفل ناقص الوزن إذا جاء مؤشر كتلة جسمه دون المئين الخامس على منحنى النمو، وتحسب الطبيبة ذلك من وزنه وطوله وعمره. والمهم أن يواصل طفلك الزيادة بمعدل مناسب لعمره؛ فالتوقف عن الزيادة أو فقدان الشهية يستحق فحصًا لا تأجيلًا.

راجعي الطبيبة إذا لاحظتِ:

• أن وزنه لا يزداد كما هو متوقع، أو أن شهيته اختفت.
• تعبًا وخمولًا دائمين، أو تأخرًا في الجلوس والمشي والكلام.
• قيئًا أو إسهالًا أو حرارة جديدة.

والقيء المتكرر أو علامات الجفاف تستدعي الطوارئ. وقد يقف وراء ضعف الوزن ارتجاع المعدة أو الإسهال المزمن أو حساسية القمح أو التهابات متكررة، وتكشفها الطبيبة من تاريخ التغذية وقياس الوزن والطول وبعض التحاليل. وأغلب الحالات تُعالج في البيت مع متابعة منتظمة.

راجعي سجل نمو طفلك، لا شكله وحده: توقف زيادة الوزن في ثلاث زيارات متتالية، أو نزول منحنى الوزن في زيارتين متتاليتين، يستحق تقييمًا حتى إن بدا نشيطًا. وإذا صاحب ضعف الشهية إسهال، فقلة التبول أو غياب الدموع أو جفاف الفم علامات جفاف تستدعي مراجعة طبية دون انتظار موعد الوزن التالي.

طريقة تسمين الأطفال خطوة بخطوة

ابدئي بجدول ثابت: ثلاث وجبات رئيسية وسناكان إلى ثلاثة يوميًا، بين كل موعد وآخر ساعتان إلى ثلاث ساعات. هكذا يصل طفلك إلى المائدة وهو جائع، وتتراكم السعرات على مدار اليوم دون إجبار ولا مطاردة بالملعقة، وتتعوّد شهيته على مواعيد الأكل المنتظمة يومًا بعد يوم.

1. اجعلي الوجبة نحو 30 دقيقة كحدّ أقصى والسناك أقصر منها، ثم ارفعي الطعام بهدوء إن لم يأكل، ولا تقدّمي بديلًا قبل الموعد التالي.
2. بين المواعيد اكتفي بالماء عند العطش، وقدّمي الحليب في آخر الوجبة؛ فالسوائل تملأ بطنه الصغير وتسد شهيته.
3. زيدي السعرات داخل طبقه المعتاد بدل تكبير الكمية.
4. كرّري تقديم الصنف الجديد؛ فقد يحتاج الطفل إلى عشر محاولات أو أكثر قبل أن يقبله.
5. أطفئي الشاشات، وكلي معه، ولا تستخدمي الطعام مكافأة أو عقابًا.

وصفات تسمين الأطفال بسرعة: ماذا تضيفين إلى طعامه؟

أسرع ما تفعلينه بأمان هو رفع كثافة السعرات في كل لقمة، لا إجباره على طبق أكبر. إضافات صغيرة إلى أطباقه المعتادة تُغنيك عن المعارك على المائدة وتُدخل طاقة أكثر في المعدة نفسها دون أن تكبر الحصة. وتجدين تفصيل الجداول الأسبوعية في تسمين الاطفال في أسبوع.

الأرقام تقريبية وتختلف بحسب الحجم والنوع، ولا تحتاجين إلى إضافة كل ما سبق في يوم واحد؛ اختاري إضافتين أو ثلاثًا حسب ما يقبله.

خلطة تسمين الأطفال بالعسل وشراب تسمين الأطفال في البيت

خلطة تسمين الأطفال بالعسل تناسب من أتمّ سنته الأولى فقط، فالعسل قد يحمل أبواغ بكتيريا تنمو في أمعاء الرضّع دون 12 شهرًا وتسبب تسمم البوتولينوم. بعد السنة الأولى تضيفين ملعقة صغيرة منه إلى اللبن أو الشوفان، ويُقدَّم الشراب الكثيف كسناك بعد الأكل لا قبله.

• شراب الموز والحليب: كوب حليب كامل الدسم، وموزة ناضجة، وملعقة صغيرة زبدة فول سوداني، وملعقة صغيرة عسل؛ تُخفق معًا.
• لبن بالتمر: لبن زبادي كامل الدسم مع تمرتين منزوعتي النوى ومهروستين.
• شوفان بالقشطة: شوفان مطبوخ بالحليب مع ملعقة كبيرة كريمة وشريحة موز.

ابدئي بشراب واحد يوميًا؛ فالإكثار من الإضافات قد يُفقده الرغبة في الأكل. وإن كانت لدى طفلك حساسية من الفول السوداني فاحذفيه من الوصفات. وتجنّبي المكسرات الكاملة قبل سن الرابعة، وقدّمي زبدة المكسرات طبقة رقيقة لا ملعقة كاملة.

وصفات الشراب التي تحتوي كوبًا من حليب البقر موجّهة للطفل بعد عامه الأول، وليست بديلًا عن رضعات الرضيع. قبل إتمام السنة، يُستخدم حليب الأم أو الحليب الصناعي المخصص للرضع في إعداد وجباته. وبعد عمر ستة أشهر يمكن إدخال كمية قليلة من الحليب البقري ضمن الطبخ إذا احتاجتها الوصفة.

أعشاب تسمين الأطفال وخلطات تسمين للأطفال: ماذا تعرفين قبل التجربة؟

تتنوع خلطات تسمين الأطفال التقليدية، ومنها ما يعتمد على الحلبة لفتح الشهية. وجسم الصغير أشد حساسية للأعشاب من جسم الكبير لقلة وزنه ونضج جهازه الهضمي تدريجيًا، فما يناسب بالغًا قد لا يناسبه بالكمية نفسها، لذا استشيري طبيبته قبل أي خلطة أو شاي عشبي، وابدئي بكمية صغيرة وراقبي هضمه.

أكثر ما يظهر مع الحلبة غازات وانتفاخ وإسهال خفيف، وقد تتحسس منها من لديها حساسية من الفول السوداني أو الحمص. فإذا ظهر إسهال أو طفح أو قيء فتوقفي وراجعي الطبيبة. وإن كان طفلك مصابًا بالسكري أو يتناول دواءً بانتظام، فالسؤال عن الحلبة ضروري قبل البدء. وتجدين شرح الحلبة كاملًا في تسمين الاطفال بالحلبة.

لا تستخدمي مستحضرًا عشبيًا لطفل دون السادسة لمجرد أنه «طبيعي» أو لأنه يُباع كخلطة لفتح الشهية؛ فهناك اشتراط سعودي بوضع عبارة عدم استخدام المستحضرات العشبية لهذه الفئة العمرية. وللأطفال الأكبر، تحققي من عمر الاستخدام المكتوب على العبوة واسألي الطبيب أو الصيدلي قبل إعطائه أي مستحضر، خصوصًا إذا كان يتناول أدوية.

طرق تسمين الأطفال النحاف: جدول يوم كامل

الطفل النحيف يحتاج توزيعًا ذكيًا للطعام لا أكوامًا منه: ثلاث وجبات وسناكان بسعرات مضافة في كل موعد، دون زيادة حجم الطبق. والجدول التالي نموذج ليوم عادي في البيت السعودي، عدّليه حسب عمر طفلك وما يقبله من الأصناف، ولا تُلزميه بإنهاء الطبق كاملًا.

في صيف الخليج الحار قدّمي الشراب والزبادي باردين وخففي الأطباق الثقيلة. وفي رمضان يتبدل نظام البيت كله، فثبّتي وجبات طفلك وسناكاته على مواعيدها ولا تتركيه يتنقل بين أطباق الإفطار حتى يمتلئ بالحلويات.

أخطاء شائعة تُضعف شهية طفلك

أكثر ما يسد شهية الأطفال ليس قلة الطعام بل ما يسبقه: كوب كبير من الحليب أو العصير قبل الوجبة، أو لقيمات متفرقة طوال اليوم دون مواعيد. وتصحيح هذه العادات وحده يغيّر شكل المائدة عندك ويُعيد إلى طفلك جوعه الطبيعي عند الوجبات، فانتبهي لما يلي:

• العصير للأعمار من سنة إلى ثلاث بحد أقصاه نحو 120 مل يوميًا، والفاكهة الكاملة أفضل منه.
• الحليب نحو كوبين يوميًا لمن هم بين السنة والسنتين، بعد الوجبة لا قبلها؛ فالإكثار منه يملأ البطن ويقلل الإقبال على الطعام.
• الإجبار والتهديد والمقارنة بإخوته؛ فكثير من الأطفال الذين يُوصفون بقلة الأكل يأكلون ما يكفيهم على المدى الأطول.
• الأكل أمام التلفاز أو الجوال.

لماذا تختارين خلطة اللبن لتقوية الجسم وفتح الشهية؟

خلطة اللبن من مغناج تركيبة طبيعية من الحلبة والألياف والمنكهات الطبيعية، صُممت لفتح الشهية وللتقوية العامة ولزيادة الوزن بطريقة صحيحة. سعرها 117 ريالًا سعوديًا، وتُستخدم تقليديًا لمن يعانون من سد الشهية أو ضعف الإقبال على الوجبات، وتناسب من يبحث عن خلطة جاهزة بدل التحضير في البيت.

• للمعدة والجهاز الهضمي: صُممت لتخفيف الانتفاخات وطرد الغازات وتهدئة جدار المعدة المتهيج، وتنشيط إفراز الإنزيمات الهاضمة لهضم أسهل بلا شعور بالثقل.
• لزيادة الوزن: تحتوي مركبات طبيعية تحفز الرغبة في الطعام، وتحسّن امتصاص الفيتامينات والمعادن من الأطعمة الأخرى، وتساعد على بناء كتلة عضلية صحية بتوازن السعرات والبروتينات.
• للتقوية العامة: تمد الجسم ببروتينات ومعادن مثل الكالسيوم لدعم العظام والمفاصل.

تعمل الخلطة أفضل مع وجبات منتظمة ونوم كافٍ وحركة يومية. وللأطفال اتفقي مع طبيبة طفلك على الكمية المناسبة لعمره قبل البدء.

تسمين الأطفال يبدأ بجدول ثابت وإضافات ذكية

تسمين الأطفال بطريقة صحيحة لا يحتاج إلى حيل: مواعيد ثابتة، وسعرات مضافة إلى أطباقه، وسوائل بعد الوجبة، ومراجعة الطبيبة عند أي علامة قلق. ومع هذا النظام تجد خلطة تفتح الشهية مكانها الطبيعي في يوم طفلك. وإن كنتِ تبحثين عن علاج النحافة لنفسك أيضًا فاقرئي علاج النحافة.

المعلومات في هذا المقال للتثقيف العام، ولا تغني عن استشارة طبيبتك في حالتك الخاصة.