حوايج التمرة من مغناج خلطة تحوّلين بها التمر في بيتك إلى تمرة محوجة على طريقة الجدات: نصف العلبة تقريبًا على كيلو تمر معجون مع سمن بري أو زبدة، وتكورينها وتحفظينها في علبة لتأكلي منها كل يوم.
ماذا تقدّم لكِ حوايج التمرة؟
- في النفاس: طاقة سريعة وسكريات طبيعية ومعادن، وتُؤكل تقليديًا ضمن أكلات النفاس.
- في أيام الدورة: تُستخدم تقليديًا لتدفئة الرحم وطرد الخوى وتخفيف التقلصات.
طريقة التحضير والأكل
- توضع نصف العلبة تقريبًا على كيلو تمر معجون وتُعجن جيدًا.
- يُضاف إليها سمن بري أو زبدة، ثم تُكوّر وتُحفظ في علبة.
- تؤكل كل يوم من 3 إلى 6 حبات.
- في الدورة تؤخذ من رابع يوم إلى أن تنتهي الدورة.
- وإن أردتِها ضمن نظام غذائي لزيادة الوزن فتؤكل كل يوم من 3 إلى 6 حبات مع القهوة أو الحليب.
تنبيه: التمر غني بالسكريات، فمن لديها سكري تسأل طبيبتها عن الكمية المناسبة.
أسئلة شائعة
كم تكفي العلبة؟
نصف العلبة يكفي كيلو تمر معجون تقريبًا، فالعلبة تكفي كيلوين.
هل أستخدم سمنًا أو زبدة؟
الطريقتان صحيحتان، والسمن البري يمنحها النكهة الشعبية المعروفة.
هل تناسب التسمين؟
تؤكل من 3 إلى 6 حبات يوميًا مع القهوة أو الحليب ضمن نظام غذائي مناسب.
التقييمات